잠잘때 자신도 모르게 헛소리가 나오는게 왜그럴까요?

Question

설핏 잠이 들때 헛소리가 나와 깜짝 놀랄때가 있어요.

으음하는 신음소리나 아픈 환자가 내는 소리같은게 나서 스스로 깰때가 있어요. 왜그럴까요?

몸이 허약해져서 그런건지~

오랫동안 약물을 복용해서 후유증인지~

Answer 1

잠들 때 소리를 내는 건 보통 스트레스나 피로가 많이 쌓였을 때 뇌가 긴장을 풀지 못해서 나타나는 경우가 많아요. 몸이 약해서라기보다는 수면 리듬이 조금 깨졌거나 피곤할 때 흔히 생기는 현상이에요. 물론 드시는 약이 있다면 그 영향일 수도 있고요. 너무 걱정하지 마시고 규칙적인 생활을 하려고 노력해보세요. 그래도 증상이 계속되거나 신경 쓰인다면 병원에 한번 들러서 상담을 받아보는 게 가장 좋아요.

Answer 2

잠을 자면서 본인도 모르게 소리를 내는건 보통은 몸이 피곤하거나 스트레스가 많이 쌓였을때 뇌가 제대로 쉬질 못해서 나타나는 잠버릇같은겁니다 렘수면 행동장애라기도 하는데 나이가 들면서 근육 조절하는 힘이 약해져서 그럴수도있고 약을 오래 드셨다니 그게 원인이 될수도있겠지요 하지만 너무 겁부터 먹지는 마시고 마음을 편히 가지고 푹 쉬어보시는게 어떨까싶습니다.

Answer 3

근육을 조절하는 뇌 부위가 아직 완전히 잠들지 않은 상태에서 꿈의 전조 현상이나 무의식적인 생각이 밖으로 튀어나오는 것일 가능성이 큽니다. 그리고 감기약, 항히스타민제, 고혈압약, 혹은 신경안정제 계열의 약물 중 일부는 깊은 잠을 방해하고 얕은 잠의 비율을 높일 수 있습니다. 혹은 피로나 스트레스로 그런 현상이 나올 가능성도 있습니다.