올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 집에서 간편하게 측정할 수 있는 가정용 혈압기를 찾으시는 것으로 보입니다. 여러 제품들이 있지만 가능하면 의료기기 인증 제품인 것을 고르시는 것이 좋으며, 측정 기록을 어플을 통해 연동할 수 있는 제품을 고르신다면 전체적인 혈압 경향을 파악하는데 도움이 될 것으로 보입니다. 또한, 가능하면 보다 정확하게 측정하기 위해서 손목으로 측정하는 혈압계보다는 팔뚝에 넣어서 측정하는 혈압계를 권유드립니다. 혈압을 측정할 때는 가능하면 일정한 시간을 정해서 꾸준히 측정해보시길 바랍니다.