착한아이증후군 개선방법있나요?
착한아이 증후군을 어떻게하면
고칠수있을까요?
지금시대에는 착한아이 증후군은 사회생활하긴 좋지않는거 같네요
고칠수있는 방법으로 어떤것들을 해야하는지
궁금합니다
아시는분 답달아주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.착한아이 증후군은 자신의 감정을 감추고 좋게 보이려고 하기 떄문입니다.
이럴때 좋은것은 매일 감정일기를 적어보는것입니다.
화가나는 상황에서 화에대해서 적고 싫은 상황에서 그대로 적으며 나의 그때의 감정을 적어보는게 좋습니다
그리고 그때의 감정에 맞는 행동이 어떻게 할수있는지 연습하고 추후에 비슷한 상황에서 이런 것들을 사용하다보면 좋아질수있을겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정말 자신의 성격이 무엇인지, 성격의 장단점과 내가 할 수 있는 것이 어떤 것인지 자신의 자아에 대해 알아보시는 것이 가장 중요할 것으로 사료됩니다.
이후에 자신의 진짜 성격은 어떤 것인지 확인해보고 그 성격으로 굳히는 것이 중요하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은혜 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.착한아이증후군도 여러가지의 모습을 가지고 있죠~
1. 스스로 실수없이 모든사람들에게 인정받기위해 완벽한 이미지를 보여주려고 하는 성향
2. 남에게 피해 주기싫어서 스스로 불편을 감수하고 소극적으로 본인의 생각을 소신있게 전달하지못하는성향
만약 1번의 이유라면 아마 본인은 정말 많은 스트레스를 받게 될겁니다. 무시당하거나 하지는 않으시겠지만... 실수하지 말아야 한다는 생각때문에 오히려 작은 것에 실수하는 부분들을 놓치고 있을 수 있습니다.
2번의 경우는 본인이 남에게 불편함과 상처를 주지 않으려고 노력하는것에 집중하여 정작 본인이 힘들고 지쳐있는 것에 대해서는 크게 반응을 못합니다. 그렇게되면 남들눈에는 무시당하기 쉬운 상대가 되고 이용당하기 쉽습니다.
사회에서 착하고 좋은 사람은 자기의 할일을 모두 처리하고 스스로의 건강관리를 잘 하는 사람입니다. 그것이 남에게 피해도 주지 않고 문제없이 사회에 적응할 수 있는 방법입니다.
본인을 위해서 남을 위해서 자기개발을 시작하세요 끝없이 자기개발을 하면서 업무적으로 회사의 입지를 넓히시면서 주변의 도움이 필요한 사람에게 필요로한 사람이 되어보세요 그것이 진정 착한 사람입니다.
