아이들이 평소에 라면을 너무 좋아하는데요 저는 건강한 음식만 먹이려고 하는데 너무 라면을 좋아해서 어떻게 해야 할지를 모르겠어요 적당히는 줘도 괜찮을까요?
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
라면과 같은 경우에는 일주일에 한번이나
이렇게 주기를 정하여 주는 것이 좋습니다.
나트륨 섭취량 등이 지나치게 많아 너무 자주 먹으면
좋지 않습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
네 그렇습니다. 아이는 되도록이면 라면을 먹지 않는 것이 필요합니다. 과다한 나트륨이 들어 있고 칼로리 또한 상당히 높기 때문에 아이의 성장발달에 좋지 않습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
라면은 포화지방산과 나트륨이 많기 때문에 자주 라면을 먹을 경우 나쁜 콜레스테롤과 혈전을 증가 시킬 수 있어요.
성인들도 라면이 몸에 안 좋기 때문에 멀리 하는데 한참 커가는 성장기의 아이들에겐 더욱 좋지 않을 것 같아요
조금씩 줄이시는 게 좋을 거 같아요
라면 끊일 때 양파나 파 채소 듬뿍 넣어서 끓여 주세요
또는 요즈음 튀기지 않는 건면도 이용해 보시는 걸 추천드립니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들에게 라면을 먹지 말라고 하기 보다는 섭취 규칙을 정하는 것이 좋을 것 같습니다.
라면을 일주일에 한 번 정도로만 먹는다. 라는 규칙을 아이와 함께 정해서 실천해 볼 것을 제시하여 보세요.
