나이가 들수록 호르몬 변화로 인해 우울증이 심해지기도 하나요?

나이가 들수록 호르몬 변화때문인지 감정 변화의 기복이 심하고 우울증이 심하게 오는 경우가 있다고 하는데 이런 경우 극복할수 있는 효과적인 방법이 있을까요?