아침에 일어나 공복에 마시는 물 한잔은 건강에 좋은가요?

Question

얼마전 건강정보채널에서 인간의 몸과 물 섭취에 대해서 자세하게 다루는 내용을 접하게 되었습니다. 요지는 물은 당연히 우리몸에 필수적이고 하루에 일정량이상을 섭취하는게 좋다 라는 통상적인 내용이었는데요. 아침에 잠에서 깨어나 마시는 물의 효과에 대해서 전문가들이 의견이 갈리는 걸 보았습니다. 누구는 신진대사를 활발하게 해준다는 사람도 있고 아니라는 전문가도 있어서 헷갈셔서 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.

아침 기상 후 바로 물 한잔을 먹으라고 하는 이유는 물은 자는 동안 수분 부족을 겪은 몸에 활력을 불어넣고 장운동을 활발하게 해 배변활동에 좋기 때문입니다.

다만 바로 물 한잔을 하기 전에 양치나 입속을 먼저 휑궈야 하는데 그 이유는 자는 동안 꽉 다물었던 입속에 각종 세균이 많이 있기 때문에 그 세균을 씻어내는 역할수 할수 있어서입니다.

Answer 2

안녕하세요. 클래식한뻐꾸기162입니다.

공복에 마시는 물이 몸에 좋은 건 사실이지만 양치 후에 마시는 것이 좋다고 합니다. 밤에 자는 동안 입안에서 번식한 세균들이 남아있기 때문에 기상하자마자 물을 마시는 것 보다는 양치 후에 마시는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 한가한개미47입니다.

아침 빈속에 마시는 물은 다양한 건강 효과를 냅니다. 우선 아침에 잘 발생하는 심근경색과 뇌경색 위험을 줄여주고 특히나 소화 기능 개선, 혈액 순환 개선에 좋다고 합니다.