제가 최근에 등산해 봤는데 너무 힘이 들어서 지금부터는 등산을 가볍게 가고 싶은데요 그런데 가볍게 등산하는 정도는 1시간만 해도 충분할까요?
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
꼭 등산이라고 몇시간씩해야되는건 아닙니다.
본인 체력 등 고려해서 본인 상태에 맞게 하면 됩니다.
안녕하세요. 초록 지빠귀192입니다. 등산의 경우에는 1시간만 하셔도 충분히 운동이됩니다. 힘이드시면 무리하지마시고 1시간만 등산해서 체력을 기르세여.
안녕하세요. 화장을고치고입니다.
등산은 생각보다 체력소모가 큰 전신운동 입니다.
조금 힘들다는 느낌의 강도로 1시간 정도이면 충분한 운동 효과가 있습니다.
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
등산은 정해진게 아무것도 없습니다. 본인의 취향과 체력에 맞게 등산로를 선택하고 즐기면
됩니다. 왕복 1시간정도로 가볍게 즐길수 있는 등산코스를 선택해도 무방합니다. ㅎ
안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.
1시간만 해도 충분하실듯 합니다
가볍게 둘레길 정도부터 시작해서 차차
높은산도 도전해 보시길 추천드립니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 등산을 시간 정해내놓고 하지는 않잖아요 ? 맨처음부터 무리는 하지마시고 한시간부터 차츰 늘리는것도 좋아요~
안녕하세요. 뭉게구름입니다.
본인의 체력에 맞게 운동하는게 좋습니다.
가볍게 동네의 산들을 다니거나
걷기운동을 꾸준히 하신 후
산림청 지정 100대 산이나 높은곳들을
다니시는게 좋습니다.
