안녕하세요. 진호성 의사입니다.
피로가 있는 경우 대부분의 질환의 증상이 심해지며 특히 알러지성 질환인 비염은 유난히 심해지는 경향이 있습니다. 증상이 심할 경우 가까운 이비인후과에서 진료 보시기 바랍니다.
피로를 해결하는 데 도움이 되는 방법을 몇 가지 얘기드리겠습니다. 우선, 스트레칭을 자주 해줍시다. 한두 시간에 10여 분씩 또한, 운동을 하루 20여 분 이상 하는것이 좋습니다 식사할 때는 작은 양을 꼭꼭 씹어 드시기 바랍니다. 또한, 수면 위생을 잘 지키시고, 코 세척을 해주시는 것도 좋은 방법이며, 지금처럼 미세먼지와 꽃가루가 많이 날릴 때는 외출을 최대한 삼가해 주시고, 귀가 후 손과 얼굴 세안을 잘 해주시기 바랍니다.