지속적인 피로에 회족하는 방법은?
나이
38
성별
남성
기저질환
없음
지속적인 피로로 입술과 입안에 피로가 쌓입니다. 피로 회복을 위해서 쉬고 하는게 답인건 알지만 좀 더 좋은 방법이 혹시 있을까요?? 그리고 스트레스 해소하는 좋은 방법도 있을까요?? 시간이 많지 않아 짧은 시간에 해소할 수 있는 건전하고 좋은 방법이 있으면 추천 받고 싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!피로가 부족한 휴식에 의한 것이라면 휴식을 취해주고 컨디션 관리를 하는 것이 현실적으로 최선입니다. 그렇지만 혹시 건강 상의 문제가 있는 것은 아닌지 진료 및 검진 받아보는 것이 도움이 될 수 있어 보입니다.
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.
충분한 휴식과 이완, 금연, 금주, 유산소 운동, 근력 운동을 포함한 적절한 운동을 통해 피로를 예방할 수 있겠습니다.
