지속적인 피로에 회족하는 방법은?

Question

나이

38

성별

남성

기저질환

없음

지속적인 피로로 입술과 입안에 피로가 쌓입니다. 피로 회복을 위해서 쉬고 하는게 답인건 알지만 좀 더 좋은 방법이 혹시 있을까요?? 그리고 스트레스 해소하는 좋은 방법도 있을까요?? 시간이 많지 않아 짧은 시간에 해소할 수 있는 건전하고 좋은 방법이 있으면 추천 받고 싶습니다.

Answer 1

피로가 부족한 휴식에 의한 것이라면 휴식을 취해주고 컨디션 관리를 하는 것이 현실적으로 최선입니다. 그렇지만 혹시 건강 상의 문제가 있는 것은 아닌지 진료 및 검진 받아보는 것이 도움이 될 수 있어 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.

충분한 휴식과 이완, 금연, 금주, 유산소 운동, 근력 운동을 포함한 적절한 운동을 통해 피로를 예방할 수 있겠습니다.