라면에 뭐를 넣어 먹는게 그나마 건강에 좋을까요?

Question

라면을 먹는거 자체가 몸에 별로 안좋다는건 많이 알려져 있는데요

라면에 어떤걸 넣어 먹는게 그나마 건강에 좋을까요

계란 떡 정도만 넣어먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요.

라면 자체는 탄수화물밖에 영양소가 없는 음식인 거 같아서

저는 나름대로 라면에 없는 영양소를 채우기 위해서

팽이 버섯, 계란, 대파, 콩나물 정도 넣고 야채에서 수분이 나오기

때문에 물은 적게 잡고 좀 짭짤하게 해서 건더기만 먹습니다.

이렇게 먹으면 그나마 몸한테 덜 미안한 생각이 들더라구요. ^^

Answer 2

라면은 몸에 좋지 않은 나트륨이 많이 함유 되어 있어서 좋지 않다고 하지만 채소와 계란을 넣어서 먹으면

제대로 된 한 끼 식사다 됩니다! 양파와 파, 계란을 꼭 넣어서 드셔보세요!

Answer 3

라면에 부족한 영양성분으로 계란 등 단백질 식품을 넣어먹는 것도 괜찮은 것 같습니다. 거기다 버섯류나 야채류도 괜찮겠네요. 오히려 떡은 탄수화물이 많아서 건강하게 먹는 것과는 거리가 먼 것 같네요.

Answer 4

안녕하세요

지금 같이 비올 때 라면이 더 생각 납니다.

라면에 넣어 먹을 수 있는 음식은 정말 다양하고 많은데 스프 절반만 넣고 카레 가루 넣어 먹으면 나트륨 함랑 즐이고 카레의 좋은 성분 얻을 수 있어 카레 가루 그리고 다진 마늘 넣으면 건강에 도움 된다고 생각 합니다.

Answer 5

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.라면이 건강에는 좋지않지만 그래도 조금이라도 건강하고 맛있게 먹을려면 팽이버섯하고 햄하고 떡하고 만두하고 파하고 마늘까지 넣어서 먹으면 기가막힌라면이 완성됩니다.

Answer 6

표고버섯,야채류, 시금치,콩나물,숙주, 계란 등 넣어드시면 나트륨배출에 좋습니다 건강에 관심이 있으시면 면을 끓여 버린 후 다시 끓여 드시면 나트륨이 반감됩니다

Answer 7

안녕하세요.

라면에 단백질이 부족하니 날계란을 넣어서 먹으면 딱 맞을거 같습니다. 그리고 왠만하면 라면 국물은 조금 버리시는걸 추천드립니다.

Answer 8

라면을 가끔 먹는다면 구지 뭘 넣어서까지 먹어야 할 정도로 영향이 불균형하지는 않기 때문에 구지 무언가를 넣거나 하긴 원하신다면 차라리 채소와 함께 드시는 것을 추천드립니다