건강관리
음식을 짜게 먹으면 신체가 붓는거같은데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
음식을 짜게 먹으면 신체가 붓는거같은데ㅈ왜그런건지 궁금합니다.
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짜게 먹으면 나트륨 농도가 높아져 체내 수분이 세포 외부로 이동하여 부종이 발생하며, 얼굴과 손의 붓기 및 일시적인 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 이러한 부종은 일시적이지만, 과도한 염분 섭취는 고혈압과 심장 질환 등과 같은 장기적인 건강 문제로 이어질 수도 있어, 나트륨 섭취를 적절하게 조절하는 것이 중요합니다.