음식을 짜게 먹으면 신체가 붓는거같은데 왜 그런건가요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

음식을 짜게 먹으면 신체가 붓는거같은데ㅈ왜그런건지 궁금합니다.

답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

음식을 짜게 먹으면 나트륨을 과도하게 섭취하게 되고

삼투압의 원리에 의해 부종이 발생할 수 있습니다

Answer 2

짜게 먹으면 나트륨 농도가 높아져 체내 수분이 세포 외부로 이동하여 부종이 발생하며, 얼굴과 손의 붓기 및 일시적인 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 이러한 부종은 일시적이지만, 과도한 염분 섭취는 고혈압과 심장 질환 등과 같은 장기적인 건강 문제로 이어질 수도 있어, 나트륨 섭취를 적절하게 조절하는 것이 중요합니다.