'홀아비 냄새', '노인 냄새'를 유발시키는 물질은 '노넨알데하이드'다. 피지 속 지방산이 산화되며 만들어집니다. 모공에 쌓여 있다가 퀴퀴한 냄새를 일으킵니다.
노넨알데하이드는 젊었 을 때는 생성되지 않다가 피부의 유익균 감소·유해균 증가, 피부 산성화, 지질 성분 변화 등 피부의 노화로 만들어지기 시작합니다. 대체로 40대부터 생성됩니다. 냄새는 여성보다 남성에게서 많이 납니다. 하지만 노인이 되면 냄새를 유발하는 모든 물질의 농도가 비슷해져 남녀 모두 나게 됩니다.
다만 혼자 사는 남자에게 '홀아비 냄새'가 나는데 이는 생리학적 원인이라기보다 개인위생을 관리하지 못해 나는 경우가 많습니다. 문제는 나이가 들면서 노넨알데하이드 제거 능력이 감소한다는 점입니다. 나이가 들면 신진대사가 느려지고, 활동량 감소와 신경계 퇴화로 땀 분비량이 줄어 노넨알데하이드를 잘 배출하지 못하기 때문입니다.
냄새를 완전히 없애기는 어렵습니다. 다만 생활습관 개선을 통해 어느 정도 개선할 수 있습니다.
1. 먼저 비누·세정제를 사용해 몸을 꼼꼼히 씻는 게 좋습니다. 비누와 세정제는 피지를 없애주는 효과가 있으므로 샤워나 목욕 시 반드시 사용해야 합니다.
2. 물을 많이 마시는 것도 도움이 됩니다. 물은 노폐물을 배출하는 효과가 있기 때문입니다.
3. 햇볕을 쬐며 일정 시간 산책하는 것도 도움이 됩니다. 자외선에는 살균 효과가 있어 냄새 제거에 도움 을 줍니다.
4. 속옷은 자주 갈아입어야 합니다. 체취가 남을 수 있는 겉옷, 양말, 침구류는 자주 세탁하고 냄새가 사라지지 않으면 삶아야 합니다.
5. 기름진 음식은 적게 먹고 채소는 많이 먹는 게 좋습니다. 채소와 과일에 함유된 항산화 성분 '피토 케미컬'은 산화 방지에 도움이 됩니다. 기름진 음식은 지방산을 많이 만들어 냄새를 발생시킵니다.
6. 집이나 사무실의 창문을 열고 환기를 자주 해야 합니다. 숨을 쉴 때도 냄새가 나오기 때문입니다. 냄새는 방이나 사무실 벽에 달라붙어 지속적으로 냄새가 나게 만듭니다. 자주 환기를 해야 합니다. 자신은 몰라도 주변 사람들은 퀘퀘한 냄새를 금방 알아챕니다.
출처 : http://m.ssjnews.com/client/news/view.asp?cate=C06&mcate=M1002&nNewsNumb=20190769788
