칫솔 교체주기가 궁금함니다 언제?

칫솔을 쓰다보면 칫솔모가 마모될때까지 쓰다가 잇몸에 부담을 주는경우가 생겨서 교체주기를 정해서 체계적으로 교체하고싶어요 어느정도쓰고난후교체주기를 정해야 할까요