양치질후에 자일리톨껌을 씹으면 충치예방?

Question

예전에 텔레비전에서 핀란드 사람들은 항상 양치질을 하고 난 후에 자일리톨껌을 씹기 때문에 충치도 없고 치아도 건강하다고 얼핏 나온 것 같았습니다. 저도 그래서 한때는 껌을 자주 씹었었는데 정말로 양치질을 하고 난 후에 자일리톨 껌을 씹어주면 충치예방에도 좋아 치아건강에도 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.

장일리톨 성분은 입안을 산성화 하지 않고

껌을 씹으면 침샘을 자극하여 침의 분비량이 증가해 충치를 예방 할수 있습니다.

껌을 너무 오랜 기간 씹게 되면 턱관절 장애를 일으킬수 있습니다.

건강하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 이현미 치위생사입니다.

시중에 나와있는 껌들은 자일리톨 함량이 높지 않습니다.

자일리톨 함량이 높은 제품이라면 도움은 되겠지만..

그렇지 못한 경우는 충치를 더 유발시킬수 있으니 사용을 드시는걸 권해드리지 않습니다.

매일 껌을 씹는건 턱에도 무리가 가니 피하시는게 좋습니다.

도움이 되셨으면 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.

자이리톨은 대체감미료로 충치균을 억제하는 효과가 있어 충치 예방에 도움이 될 수 있습니다.

자일리톨 사용보다는 칫솔칠과 치실 및 치간칫솔 사용을 꼼꼼히 하는 것이 충치 예방의 기본이며, 자일리톨 껌을 씹는 것은 보조적으로 충치예방에 일부 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.

일반적으로 세균은 임안에 들어온 음식이 분해되면서 생기는 당분을 영양분으로 활동을 하는데요

자일리톨 껌의 당분은 세균이 이용하려고 해도 열량 즉 에너지를 만들지 못하게 하기 때문에 충치를 발생시키는 세균의 활성도를 낮춰줍니다.

음식을 먹고 자일리톨 껌을 씹는 것은 구강운동을 통해 입안에 음식물을 어느정도 제거하는데 도움이 되긴 하지만 칫솔질을 하는것 만큼 잘 제거할수는 없어요

식사후에는 칫솔과치실을 이용하여 구강내를 깨끗하게 해주는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박종열 치과의사입니다.

양치질을 대체할 어떠한 수단도 없음을 분명히 말씀드립니다.

자일리톨도 보조적인 방법으로 쓰일 뿐 결국엔 치실 및 칫솔질을 통한 구강위생관리가 필요합니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김용균 치과의사입니다.

자이리톨은 단맛을 내는 물질로 세균이 당분으로 착각하고 섭취하게되지만

소화를 못시키고 다시 배출되어 충치 예방에 효과가 있습니다.

자이리톨껌이 효과를 가지려면 자이리톨 함량이 50%이상이어야 합니다. 높을수록 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

자일리톨 안에 있는 성분들이 충치를 예방하고 충치균을 없애는 작용을 할 수 있습니다. 다만 양치를 꼼꼼히 한다면 꼭 껌을 씹을 필요는 없습니다. 효과는 충분하나 껌을 지속적으로 씹는 습관이 있다면 턱관절 주변 근육이 비대해져 안면 비대칭이 생길 수 있고 턱관절 질환도 나타날 수 있습니다.

치아만 본다면 효과가 있지만 전반적인 구강악안면 영역에서는 그렇게 추천드리지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 8

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

실제로 자이리톨 껌을 씹는다고 충치예방하고 치아건강에 좋다는 증거는 아직 없습니다.

오히려 껌에 포함된 당분이 치아에 안 좋을 수도 있습니다. 감사합니다.

Answer 9

안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.

자일리톨 껌에 의존하기보다는 양치질 그 자체에 신경써서 관리해주시는게 더 중요합니다.

껌을 씹어서 효과를 볼 수 있을지모르지만 양치질에 비하면 극히 적은 효과입니다.

Answer 10

안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.

네 자일리톨 성분이 충치예방에 효과가있습니다. 양치꼼꼼히 잘하시고 자이리톨껌 씹어주시면 도움이 됩니다. 자일리톨도 좋지만 정기적으로 치과 방문하셔서 검진도 받으시고 스켈링을 받으시는것도 중요합니다