건강검진하였는데 복부비만이라 나왔어요. 복부비만읔 어떻게 해결 하나요?

성인 남성입니다.

건강검진하였는데 복부비만이라고 나왔습니다.

직장 다니면서 사람들과 어울리다보니 살이 쪘는데

복부비만이라네요.

팔다리는 얇은데 복부만 나와요.

어떻게 해야되나요?