긴장하면 몸에 열이나고 식은땀이 납니다.

긴장하면 몸에 열이 나면서 식은땀이 나고 몸에 힘이 빠지면서 살짝 어지러운데 왜 그러는걸까요? 어떻게 하면 이런 현상이 나타나지 않을까요?