생활
팔굽혀펴기 동작 후 가슴말고 팔쪽 근육이 더 당기는 이유는 무엇인가요?
팔굽혀펴기를 한 다음 가슴근육이 아니라 팔쪽 근육이 더 당기는 이유는 자세가 잘못 돼서 인가요? 그러면 팔의 높이라던지 각도를 어떻게 해줘야 가슴근육을 자극할 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 튼튼한긴꼬리263입니다.팔굽혀펴기를 할때 팔의 위치에 따라서 근육의 성장이 달라집니다 제대로된 자세로 운동이 필요합니다
안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.
자세가 잘못된게 아니라 팔굽혀펴기할때 팔의 넓이와 위치에 따라 가슴근육과 이두 삼두 근육이 다르게 발달됩니다.
