제목처럼 찬물로 마무리 하면(한겨울에도) 감기 예방이나 심혈관 질환 또는 피부관리 등 건강 관리에 도움이 될까요? 이외에도 장점이 있다면 조언 부탁드립니다.
안녕하세요.
찬물 샤워가 몸에 더 좋다는 근거가 있지는 않으며 갑작스러운 온도 차이는 오히려 심장에
부담을 주는 것도 사실입니다. 대개의 경우, 온수 샤워 후 미지근한 물로 마무리 하는 것을
더 권고하고 있으며 찬물로 씻는 것은 단지 몸에 긴장을 유지하고 피부가 수축하는 효과를
줄 수 있을 것으로 보입니다.
