임산부 아침운동 해도 괜찮을까요 ???

Question

성별

여성

나이대

26

기저질환

없음

복용중인 약

없음

임신 21주차 입니다 ! 살이 많이 찌는 것 같아서 아침운동을 시작하려고 하는데용 공복에 아침운동 괜찮을까용 아니면 간단히 챙겨먹고 운동하는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

공복에 무리하면 좋진 않습니다.

어떤 운동을 하는지도 중요해보입니다.

간단한 식사를 하고 하시기 바랍니다.

Answer 2

임산부라고 하여 운동을 하는 시점이나 식사 여부가 특별히 중요하진 않습니다. 그보다는 태아에 무리가 가지 않을 정도로만 조심스럽게 운동을 해주시면 되겠습니다.