잠을 푹 자는 원리에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 설명을 드리겠습니다. 우선 잠이라고 하는 것은 조용한 환경, 그리고 빛이 없는 환경이 가장 중요합니다. 그 다음에 물을 적게 마시고 배를 부르지 않게 잠을 자야합니다. 그럼 화장실도 가지 않고 깊게 잘 수 있습니다. 하지만 이렇게 깊게 자는 것과 피로가 풀리는 것을 별개의 이야기입니다. 실제로 사람의 수면과 이런 연관성은 다르고 오히려 더 오래 자는 것이 더 피곤하다는 결과가 많습니다. 물론 육체의 피로와 다르게 뇌의 노폐물 배출은 아직까지 깊게 자는 것이 좋다고 생각합니다. 그러니 개인적으로 머리를 많이 쓰는 날에는 10시간 이상 잠을 자고 일을 잘 하지 않은 날에는 6시간만 자면서 컨디션을 조절하고 일을 지속적으로 할 수 있게 만들 고 있습니다.