자기전 위스키 한잔정도는 몸에 해롭지 않을까요??

Question

자기전에 위스키 한잔을 하는것은 어떤 영향을미칠 수 있는지 궁금하여 질문드립니다 주 2회정도 한잔정도는 괜찮을지요?? 어떻게 생각하십니까?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 긍정적인 영향과 부정적인 영향이 있어요

긍정적인 두뇌 건강이나 스트레스 개선에 도움을 줄 수 있답니다.

부정적인 부분은 오히려 도중에 수면을 방해 할 수도 있어요

이뇨 작용이 올수 있기도 해요