심한 입덧을 할때 대처하는 좋은 방법이 있나요?
친한 친구가 임신을 했는데요.
입덧이 심한 편인거 같다고 하더라구요.
임산부니까 잘 먹어야할텐데, 입덧 때문에 뭘 못 먹나봐요.
어떻게 해야 친구에게 입덧이 덜 하도록 도움을 줄 수 있을까요?
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
입덧 하는 산모마다 자신에게 맞는 음식이 있을 텐데요.
제일 심할 땐 정말 물 냄새도 싫다고 합니다.
뭔가를 억지로 먹기 보다는 자기한테 맞는 걸 찾아야 하는데 얼음을 입에 물고 있거나, 자두사탕이나 청포도 사탕 같이 유제품이 들어가지 않은 사탕을 먹거나, 아이스크림 같이 차가운 음식이 도움이 될 것입니다.
그리고 물도 못 먹을 상황이면 이온음료라도 마실 수 있도록 해주시고, 방울토마토나 상큼한 과일 정도 입에 댈 수 있도록 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
임산부가 입덧이 심할 경우에는,음식을 한꺼번에 먹으면 안될 것 같아요.
나눠서 조금씩 자주 드시는 게 좋을 것 같아요
물을 자주 먹는 것도 도움이 되며,
손과 발을 자주 마사지 해주는 것도 좋을 것 같아요
스트레스가 쌓이지 않도록 바로 해소 시키는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
입덧이 심할 때는 신맛이 나는 음식이
도움이 되니 참고하시길 바랍니다.
또한 비타민 등도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
입덧 대처방법으로는
1. 억지로 먹지 마세요.
2. 공복을 피해주세요.
3. 미지근한 식품은 피해주세요.
4. 신맛 음식이 입덧을 완화하는데 효과적 입니다.
귤, 매실, 레몬, 생각처럼, 토마토, 바나나, 키위 등 있습니다.