노안이 왔는지 눈이 침침한데, 눈건강을 위해서 어떻게해야 하나요?

Question

누구나 나이를 먹게되면 노안이라는게 오게되는데,

노안이오면 눈이 침침해서 잘 안보이는 경우가 있는데,

이제라도 눈 건강을 챙기려고하는데, 어떻게해야 조금이라도

눈에 도움이 되는게 있나요?

Answer 1

어두운곳에서 핸드폰 및 tv 시청을 자제하여 주시고 이용도 줄여주세요 1시간에 5~10정도는 먼곳을 바라봐주시는것도 좋습니다. 루테인지아잔틴과 비타민c도 챙겨주시고 눈 마사지도 해주시면 좋습니다.

건과류도 함줌씩 드셔주시면 도움이 됩니다.

Answer 2

우선 핸드폰이나 컴퓨터 화면을 많이 안 보셔야 합니다. 특히 어두운 곳에서 휴대폰 보시면 안 됩니다. 눈에 좋은 영양제가 많으니 챙겨 드시면 도움이 됩니다. 눈의 피로를 풀어주는 눈 운동도 좋고요, 먼 곳을 자주 보시고 나무나 산 등 녹색을 보시면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.

Answer 3

눈 건강을 위해 PC나 스마트폰 사용을 자제 해야 합니다. 그리고 되도록이면 눈 마사지도 추천드려요. 그리고 자기전에 스마트폰 안하시는 걸 추천 드립니다.

Answer 4

노안이 와서 눈이 많이 안 좋아졌다면 다시 돌이킬 수 있는 방법이 힘들 것 같고 앞으로 더욱 나빠지지 않도록 만원 노력을 해야 할 것입니다 눈에 좋은 영양제도 많이 챙겨 드시고 원상과 바다를 자주 보시고 무엇보다 충분한 수면이 좋을 것 같습니다

Answer 5

일단 눈에 가장 방해가 되는 것은 무엇이냐면 핸드폰이나 TV 모니터를 보는 것입니다 이게 상당히 눈에 안 좋아요 이걸 줄이셔야 되고요 그다음에 블루베리를 먹어 보세요