운동을 하면 얼굴에 열이 올라서 잘 안 식어요.

Question

나이

성별

복용중인 약

기저질환

유산소 20분만 가볍게 해도 얼굴에 금방 열이 오르고 잘 안 내립니다.(중간중간 물은 자주 마셔줍니다.)

샤워하고 나와도 여전히 얼굴이 붉어진 채로 있어요.

여름이 되면 더 심해지구요.

체력도 기르고 체중도 감량하고 싶어서 유산소나 근력운동을 하고 싶은데, 이렇게 얼굴에 열이 쉽게 오르니까 얼굴 피부 상태도 안 좋아지구요.

다른 분들은 이렇게 시뻘개지진 않는 것 같던데 왜 이렇게 운동을 하면 얼굴에 열이 몰릴까요?(진짜 표현 그대로 시뻘개집니다.)

운동할 때 열감을 줄여줄 수 있는 해결책도 궁금합니다.

(참고로 평소에 열기에 약해서 사우나 이런 거 전혀 하지 않고 샤워도 미지근하게만 합니다.)

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

피부에 분포하는 모세혈관이 확장되면서 나타나는 자연스러운 증상이며 운동을 멈추면 이전으로 돌아갑니다.

이 때문에 얼굴 피부 상태가 안좋아지지는 않습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

운동이나 샤워시에 얼굴이 지나치게 붉어진다면 심부 온도 변화에 두드러기가 발생하는 콜린성 두드러기를 의심해 볼 수 있습니다. 주로 과도한 운동, 스트레스, 뜨거운 샤워 이후에 자주 발생하며 증상 발현시 항히스타민제를 복용하면 증상이 완화되지만 원인을 회피하는 것이 근본 대응법입니다. 정확한 진단을 위해 피부과 혹은 알러지 내과에 내원해 보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 노용성 의사입니다.

얼굴에 모세혈관이 확장이 잘되시는 거같습니다.

열을 발산해야하니 당연한 현상이구요

남들보다는 심한 편이신거같네요.

피부 레이저치료를 통해 모세혈관을 파괴하는 방법이 있는데

운동할때만 빨개지는거면 비추천드립니다.

일상생활에서 홍조가 심한 분들에게 추천드리는거구요.

피부팩 냉장고에 넣어놧다가 운동끝나고 집에가서 팩같은거 해서

빠르게 진정시키는게 가장 쉬운 해결책이겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

안면에 혈관이 잘 분포하거나 피부가 얇아서 혈관이 확장되어 붉어지는게 잘 보이는 상황인것 같습니다.

병적인 상황은 아니지만 불편감이 있으면 피부과 방문하셔서 약을 처방받거나 시술을 받아보실 수 있겠습니다.