여드름성 피부인데 운동이 악영향을 끼치는지 궁금합니다.

Question

평소 얼굴열도 많고 피지 분비량도 많은 피부인데 유산소운동과 푸쉬업등의 운동을 하고나면 얼굴이 빨개지고 열이 심해지는 느낌이 드는데 운동을 지속해도 괜찮을지 궁금합니다.

유민혁 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.운동 후 얼굴이 빨개지고 열감을 느끼는 것은 운동으로 인한 정상적인 생리적 반응일 수 있습니다. 운동 시 혈류량이 증가하고 체온이 상승하면서 이러한 증상이 나타날 수 있지요. 다만, 피부 질환이 있는 경우에는 운동으로 인해 증상이 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 운동 전후로 깨끗이 세안하고, 운동 중에는 수건으로 땀을 수시로 닦아주는 것이 도움될 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 관리 방법을 확인하시는 것이 좋겠습니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.운동은 신체의 혈류를 증가시켜 영양소와 산소가 피부 세포에 더 잘 전달될 수 있도록 돕습니다. 이는 피부 건강을 개선하는 데 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 또한, 운동을 통해 스트레스가 감소되면, 이는 여드름 발생에 중요한 원인 중 하나인 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다. 하지만, 운동 중에 발생하는 땀과 열은 여드름성 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 땀이 막힌 모공에 머물면서 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 운동 후에는 즉시 얼굴을 씻어 땀과 먼지를 제거하는 것이 중요합니다. 또한, 운동할 때는 통풍이 잘되는 의류를 착용하여 피부가 숨 쉴 수 있게 하는 것이 좋습니다. 만약 운동 후 피부에 열감이나 발적이 심하다면, 쿨링 젤이나 수분 공급 제품을 사용하여 피부를 진정시키는 것도 한 방법입니다.