안녕하세요. 신성현 의사입니다.
운동은 신체의 혈류를 증가시켜 영양소와 산소가 피부 세포에 더 잘 전달될 수 있도록 돕습니다. 이는 피부 건강을 개선하는 데 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 또한, 운동을 통해 스트레스가 감소되면, 이는 여드름 발생에 중요한 원인 중 하나인 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다. 하지만, 운동 중에 발생하는 땀과 열은 여드름성 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 땀이 막힌 모공에 머물면서 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 운동 후에는 즉시 얼굴을 씻어 땀과 먼지를 제거하는 것이 중요합니다. 또한, 운동할 때는 통풍이 잘되는 의류를 착용하여 피부가 숨 쉴 수 있게 하는 것이 좋습니다. 만약 운동 후 피부에 열감이나 발적이 심하다면, 쿨링 젤이나 수분 공급 제품을 사용하여 피부를 진정시키는 것도 한 방법입니다.
