여드름성 피부인데 운동이 악영향을 끼치는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

21

평소 얼굴열도 많고 피지 분비량도 많은 피부인데 유산소운동과 푸쉬업등의 운동을 하고나면 얼굴이 빨개지고 열이 심해지는 느낌이 드는데 운동을 지속해도 괜찮을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

운동 후 얼굴이 빨개지고 열감을 느끼는 것은 운동으로 인한 정상적인 생리적 반응일 수 있습니다. 운동 시 혈류량이 증가하고 체온이 상승하면서 이러한 증상이 나타날 수 있지요. 다만, 피부 질환이 있는 경우에는 운동으로 인해 증상이 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 운동 전후로 깨끗이 세안하고, 운동 중에는 수건으로 땀을 수시로 닦아주는 것이 도움될 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 관리 방법을 확인하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

운동은 신체의 혈류를 증가시켜 영양소와 산소가 피부 세포에 더 잘 전달될 수 있도록 돕습니다. 이는 피부 건강을 개선하는 데 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 또한, 운동을 통해 스트레스가 감소되면, 이는 여드름 발생에 중요한 원인 중 하나인 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다. 하지만, 운동 중에 발생하는 땀과 열은 여드름성 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 땀이 막힌 모공에 머물면서 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 운동 후에는 즉시 얼굴을 씻어 땀과 먼지를 제거하는 것이 중요합니다. 또한, 운동할 때는 통풍이 잘되는 의류를 착용하여 피부가 숨 쉴 수 있게 하는 것이 좋습니다. 만약 운동 후 피부에 열감이나 발적이 심하다면, 쿨링 젤이나 수분 공급 제품을 사용하여 피부를 진정시키는 것도 한 방법입니다.