이번에 하프마라톤에 도전해보려고 합니다. 그런데 평소 운동을 하지 못했는데 혹시 물을 어떻게 마셔야 하거나 에너지바를 얼만큼 먹어야 하거나 어디에 밴드를 붙여야 하거나 등 완주를 할 수 있는 팁이 있으면 공유 부탁드려요
안녕하세요. 기막힌 사람 007 "정직"입니다.
안녕하세요
하프 마라톤에 도전하심을
먼저 축하드립니다.
다 아시다 시피
5킬로 7킬로 이렇게 수순에 맞게
연습을 하시는것이 도움이 되리라 봅니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
일단 하프뛸수있는 신체를 만들고 페이스메이커 따라서 달리면 편합니다. 중간에 물많으니 수분보충가능합니다.
