마라톤을 잘하는 팁이 있을까요?

제가 요번에 마라톤을 계획중인데 아무리 연습을 해도 좀처럼

기록이 좋아지지 않습니다 혹시 호흡법이나 마라톤 할때

좋은 꿀팁이 있을까요?