일광욕을 하면 유익한 점이 뭐가 있나요

실내에서 거의 활동하다보니 햇볕을 쬘 날이 많지 않아요

늘 찌뿌둥한 것 같기도 하고 밖은 화창한데 맘음 꿀꿀하기도 해요

햇볕을 쬐면 몸도 마음도 좀 좋아지려나요?