약·영양제
마그네슘 섞어서 먹어도 되는건가요?
성별
여성
나이대
57
기저질환
고혈압
복용중인 약
혈압약
고혈압, 변비로 인한 약 처방, 우울증 정신과약, 소화불량, 위장 수술로 인한 처방약, 불면증, 진통제 복용을 하고 있는데 변비에 좋다는 산화마그네슘과 피로에 좋은 다른 킬레이트 마그네슘이나 불면증에 좋다는 마그네슘을 섞어서 먹어도 되나요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
마그네슘 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘은 종류에 따라 흡수율이 조금씩 다릅니다. 그렇다고 여러종류를 같이 복용하실 필요가 없습니다. 영양제형태로 드실때는 하루 350~400mg정도 드시면 되겠습니다.