마그네슘을 중복 복용해도 될까요?
나이
23
성별
여성
마그네슘이 함유된 종합 영양제를 먹으려고 하는데 이미 마그네슘을 따로 먹고 있어요. 둘 다 마그네슘이 있는데 이 두 가지를 함께 복용해도 괜찮을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
이미 마그네슘을 따로 복용 중이시라면 중복 복용하지 않는 것이 좋겠습니다.
종합 영양제에 마그네슘이 함유되어 있다면 기존 마그네슘은 중단하시기 바랍니다.
안녕하세요.
마그네슘을 복용 중인데 종합영양제를 드시면서 마그네슘이 중복될것 같아서 질문주셨습니다. 마그네슘을 많이 드시게되면 설사와 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 종합영양제를 통해 충분히 먹을 수 있다면 따로 챙겨드실 필요가 없겠습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
일반적인 여성이라고 생각을 하고 말씀드리면 1일 350-400mg 정도는 드셔도 문제 없습니다.
현재 드시고 계신 마그네슘의 총 함량이 얼마인지 체크해보시고 위 수치 아래라면 문제 없이 드셔도 됩니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 종합에 들어간 마그네슘은 함량이 높지 않을겁니다.
추가로 복용하셔도 문제 없습니다.
하루 300~400mg정도 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
종합영양제에 들어있는 마그네슘은 보통 50mg 이하로 그 양이 적습니다.
하루에 350~400mg 정도 맞추시면 되므로 보통은 중복복용이 가능합니다.
