마그네슘과 같이 복용하면 안좋은 영양제?

Question

현재 오메가3 라이프익스텐션 투퍼다이 밀크시슬 루테인 비타민c1000 비타민d 5000 이뇨제 포함된 혈압약 복용중입니다 여기에 마그네슘500mg 추가해서 먹는중입니다 이 약들중에 마그네슘과 상충되는 약이 있는지요? 아니면 그냥 마그네슘 복용해도 되는지 알고싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

투퍼데이 안에도 마그네슘이 100mg정도 함유되어있습니다. 총 600mg 드시는건데 많은편이지만 가능한 복용량입니다. 설사같은 위장장애를 겪으실 수도 있습니다. 복용해보시고 위장장애가 있으시면 감량해주시 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

성분이 조금씩 겹치긴하겠지만 드셔도 괜찮습니다. 마그네슘은 1알당 500mg라면 반으로 쪼개드시는 편이 나을것 같아요. 한번에 500mg는 너무 많습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

오메가3 라이프익스텐션 투퍼다이 밀크시슬 루테인 비타민c1000 비타민d 5000 이뇨제 포함된 혈압약 복용중... 여기에 마그네슘500mg 추가해서 먹는중입니다

- 이 약들중에 마그네슘과 상충되는 약은 없어요

- 같이 마그네슘 복용해도 됩니다(마그네슘은 저녁 복용하세요)

Answer 5

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 마그네슘과 같은 미네랄은 문의주신 영양제와 크게 상호작용 없으니 안심하고 권장량 드시면 됩니다.

2. 다만 일부 항생제는 마그네슘과 결합하여 흡수율이 낮아지니, 항생제 처방할 때 마그네슘 먹고 있다고 말씀만 해주시면 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3 라이프익스텐션 투퍼다이 밀크시슬 루테인 비타민c1000 비타민d 5000 이뇨제 포함된 혈압약 복용중인 경우 이 약들과 마그네슘은 서로 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능합니다.

감사합니다.^^

Answer 7

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

현재 성분 자체는 마그네슘과 상충되지 않으나, 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 곽원영 약사입니다.

함께 복용시 크게 문제되는 영양제는 보이지 않습니다!

하지만 마그네슘 단일제 보다는 다양한 미네랄이 함께 있는 종합 미네랄제가 장기적으로 더 좋은 선택일듯 합니다!!!

Answer 9

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

현재드시느약과 마그네슘을 같이 드셔도 됩니다.

마그네슘은 근육이완과 신경증상을 완화시켜줄수 있으므로 자기전에 드셔주시면 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

Answer 10

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

마그네슘의 경우 미네랄이기 때문에

아무래도 미네랄 다른 종류를 고함량으로 같이 복용한다면

흡수율에 방해를 줄 수 있을 것 같습니다.

일반적으로 칼슘과 마그네슘은 같이 드시는 것이 더 좋습니다.

Answer 11

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

마그네슘과 같이 복용하면 안좋은 영양제는 없습니다. 철분제정도가 있겠으며 철분제를 드시지않으니 걱정하지 않으셔도됩니다. 드시는 영양제들은 모두 식후에드셔야합니다.

Answer 12

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

오메가3

라이프익스텐션 투퍼다이 ===>마그네슘 100mg

밀크시슬

루테인

비타민c1000

비타민d 500

나머지 영양제에는 마그네슘과 겹치지 않습니다.

우리나라 마그네슘 하루 상한섭취량은 350mg 입니다.