저랑 완전 비슷해서 답변을 등록해봅니다 . 저는 대략 흡연을 한지 5년 정도 되었는데 2021년 1월 말에 완전히 끊었습니다 , 어떻게보면 아직 얼마 안되서 다시 피게될수도있습니다 하지만 아직까지 잘견뎌내고있습니다
그전에도 수많은 방법을 찾아가면서 금연을 시도했지만 다 실패하고 말았습니다 , 제가 담배를 끊을수 있었던 계기는 제 몸에서 이상증세가 보여서 그리고 여자친구가 담배를 끊으라고 말을 하지 않고 , 아프면안된다고 서글픈 목소리로 말을 해서 끊게 되었습니다 결론은 본인 몸에 이상증세가 나타나고 아 .. 끊어야겠다 생각했을때 확실히 끊으면 됩니다 그리고 저는 제 자신과 다짐하고 약속했습니다 , 한번만 더 담배를 피면 나는 사람이 아닌 금수 ( 짐슴) 이다 라고 생각을 하고있습니다 이런 말들이 별로 도움이 안되셨다면 미안합니다 , 제가 군대에 그리고 유튜버로 보고 그나마 금연의 효과있는 방법을 한가지 말씀드리고 마치겠습니다 . 담배를 피실때 코를 한손으로 막고 피세요 그럼 속이 많이 매스꺼워지고 역해질겁니다 그러면서 담배를 줄이고 끊으실수있습니다
