근육이 있어도 다이어트 할 때 살이 빠질까요?

Question

몇 달 전에 인바디를 쟀는데 근육량이 표준이더라고요.

근데 체지방량이 높아서 다이어트를 하려고 하는데, 근육 때문에 빠질까 해서요.

근육이 있으면 살이 잘 안 빠지나요?

Answer 1

안녕하세요. 남다른도마뱀95입니다.

근육이 있다고 살이 안빠지지 않아요. 오히려 지금 살 빼시면 근육이 적당히 있어 더 마음에 드실 수 있어요.

다이어트 할때 근육이 불어날까봐 근력운동을 자제하시는 분도 계시는데, 이도 잘못된 생각입니다. 다이어트할때도 근력운동 하면 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 비범한큰고래133입니다. 근육이랑 살빼는건 무관합니다. 그리고 근력운동을 해주는게 더 살빠지는데 도움이됩니다! 식단병행하셔서 건강한다이어트 되세요