건강관리
육식이 건강에 미치는 영향이 궁금합니다?
안녕하세요
현재 고혈압약을 복용중입니다
육식이 혈압에 미치는 영향이 잇는지요?
또한 채식을 위주로 먹어야 하는지 궁금하네요..
2개의 답변이 있어요!
건강을 위해 꼭 필요한 단백질을 섭취하는 데 육류가 큰 도움을 줄 수 있다. 육류는 소화 흡수가 잘되고 필수아미노산과 단백질, 아연, 철분 등의 영양이 풍부해 시니어의 건강한 식생활에 꼭 필요한 식재료로 꼽힌다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분의 많은 육류는 지방을 많이 포함을 하고 있습니다 그렇게 때문에 그 지방이 섭취가 되면 콜레스테롤이 높아지면서 고혈압을 일으킬 수 있습니다 그렇게 때문에 되도록이면 살코기 위주로 드시는 것이 좋을 것 같습니다.