의료상담
생체시계 관리조명… 그냥 전등도 되나요?
성별
여성
나이대
19
살려했는데 너무 비싸서 ㅠㅠ 아침에 그냥 조명쐬도 되는건가요?
그리고 낮에 두시간에 십분씩 햇빛 쬐는것도 도움이 될까요????
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
생체시계 관리 조명에 대해 질문해 주셨는데요, 답변해 드리겠습니다.
일반 조명도 당연히 괜찮습니다. 밖에서 햇빛을 쐬는 것 역시 도움이 되겠습니다. 추가적으로 규칙적인 생활 습관을 유지하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.