다이어트를 해보려고 합니다 건강한 샐러드를 어떻게 만들 수 있을까요?
다이어트를 계획하고 있습니다
건강한 샐러드는 어떻게 만들 수 있을까요?
채소는 어떤 종류가 좋으며, 고기는 어느 부위를 하는 게 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
채소는 왠만한 채소들은 대부분 칼로리가 낮고 비타민이 풍부합니다.
취향에 맞고 식사대용으로 먹기좋은것을 찾아드시면 되고
고기는 지방이적고 단백질함량이 높은 고기를 드시면 됩니다.
대표적으로 닭가슴살이나 돼지고기 안심정도가 있겠습니다.