분리수면할 때 절대 하지 말아야할 것과 아이가 불안함을 안느끼게 해주는 노하우가 있나요?
아이와 분리수면을 시작할 때 알아야할 주의점에 대해 알려주세요~
그리고 정말로 분리 수면을 하면 아이에게 도움이 될까요? 부모가 편하기 위해서 하는 게 아닐까 생각이 들어서요.
만약 분리 수면이 도움이 된다면, 아이가 불안해하지 않게 하기 위해 어떤 노력을 해 주면 좋을까요?
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아기는 소리에 민감해서 작은 소리에도 반응할 수 있으니 아기 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.
븐리수면시 통잠을 잘 수 있는 장점과 아이와 떨어져 있으니 위험한 상황을 바로 인지할 수 없으니 홈카메라로
불안감을 해소하면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
분리수면을 하는 방법은 다음과 같습니다.
적절한 관심이 키 포인트라 할 수 있겠습니다.
* 단계를 이뤄가며 시도하기
갑작스러운 분리 수면은 아이를 정신적으로 힘들게 합니다. 그렇기에 시간적인 여유를 두고 시도하는 것이 좋습니다.
먼저, 같은 침대를 사용했다면 아이는 바닥에서 자고 부모는 침대에서 자거나, 또는, 같은 공간에서 다른 침대를 사용하는 등의 단계를 이뤄가며 천천히 변화를 주며 시도해 보세요. 이렇게 점진적인 전환을 이뤄가며 시도하셔야 합니다.
*아이의 개인적인 환경 조성
아이의 방을 편안하게 꾸며주고 안전한 환경을 조성해 주세요. 어두운 조명, 조용한 환경, 편안한 침대와 이불을 제공하여 편안하게 자도록 도움을 줍니다.
*일관된 루틴
수면 시간 등을 일정하게 정해주며 수면 전 어떤 루틴을 정해주세요. 일정한 수면시간과 수면 전 루틴을 통해 아이가 수면 시간을 예측하고 습관을 들이게 만들어주세요.
*관심
아이의 칭얼거림이나 불안에 대해 너무 무관심해서는 안 되지만 그렇다고 너무 큰 관심을 보여서도 안 됩니다.
부모의 걱정과 너무 잦은 개입은 분리 수면의 교육이 이뤄지지 않게 할 것입니다. 적당한 관심과 적당한 무관심이 필요합니다. 잦은 개입과 관심은 아이가 이렇게 하면 부모가 온다는 것을 알게 되고, 계속 적인 무관심은 교육은 이뤄지겠지만 너무 큰 스트레스를 주게 됩니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이와 부모간에 강한 애착관계가 형성되어 있고 또한 엄마나 아빠에 대한 분리불안이 있는 상태라면 분리수거 자체가 지금 현재는 불가능할 수 있습니다. 그렇기 때문에 처음에는 같이 주무시다가 점차 함께 누워 있는 시간을 줄여나가시고 결국에는 아이가 방안에 혼자 있는 과정을 연습시켜야 합니다. 이 과정이 굉장히 힘들 수가 있는데 극복하고 나면 신세계가 펼쳐지실 겁니다.
어느정도 서로 대화가 될 무렵부터는 자기 방과 본인만의 침대를 만들어주세요. " 이제 ~~도 혼자 잘 수 있어야해. 엄마 아빠는 엄마 아빠 방에 있을게. 지금 혼자 잠을 자지만 엄마 아빠는 네가 부르면 언제든 달려올거야. 걱정하지 말고 푹자." 이런식으로 지속적인 심리적 안정을 주셔야 합니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
분리수면 자체가 아이가 불안감을 느낄 수 있는 행동이기 때문에 잘 생각하시고 해주시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
분리수면은 아이의 자립심에도 도움이될수있습니다
다만 아이가 너무 불안해하거나 준비가 되지 않은 상황에서는 억지로 분리수면하는것을 피해주는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이에게 충분한 시간을 주지 않고 갑작스럽게 분리수면을 시작하는 것은 피해야 합니다. 천천히 적응할 수 있도록 하는게 좋고 분리수면을 천천히 단계적으로 진행해 가면서 아이에게 안정감을 주기 위해 좋아하는 애착인형이나 장난감을 함께 두는게 불안감을 줄이는 방법일수 있어요.
안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.
아이가 준비가 되었을 때 시도하세요.
좋아하는 이불이나 인형 등도 준비해 주세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이와애정이잘형성되고 분리해도 다시돌아오고안정을 느끼게해주면
분리수면해도문제는없답니다.
단 아이와신뢰가없는상태에서는 하지않는것이좋답니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
분리수면을 할 때에는 제일 중요한 것은 애착형성이 잘 되어야 하고, 아이를 불안해 하지 않도록 하는 것이 가장 중요합니다.
또한 아이의 질식사 라는 안전을 위해서 라도 이른 시기에 분리수면을 하지 않는 것이 좋겠습니다.
분리수면은 만3세 이후, 초등학교 들어가기 전에 해줘도 되오니 아이가 어리다면 안정을 충분히 취할 수 있도록 애착형성에 기울여 주시면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
분리수면의 경우 장단점이 다양합니다. 장점으로는 분리수면으로
인해 부모의 수면질이 높아지는 장점이 있고 단점으로는 아이들의 수면중
돌발상황에 대한 대처가 늦을 수 있다는 단점이 있습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
아이가 준비가 안되어 있는 상태에서 분리수면 할 경우 심리적으로 불안할 수 있으니 아이 상태에 따라 도전하는것이 좋죠.
아이가 분리수면 할 수 있도록 마음의 준비 제일 중요한거 같아요.
심리적 안정감으로 시간을 가지며 조금씩 시작하셔요.
안녕하세요. 좌승협 육아·아동전문가입니다.
분리 수면 의 경우 아이가 안전한 환경에 있는지 확인해야 합니다 즉 아이가 스스로 일어나서 움직일 때 위험한지는 없는지 위험한 환경은 아닌지 확인해야 합니다 또 아이의 울음 소리가 들릴 경우 즉시 아이에게 달려 가는 것도 매우 중요합니다 열매 집들을 보면 CCTV를 설치 해 아이의 상태를 확인 하는 경우가 매우 많습니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
분리수면을 너무 일찍 시도를 하게 되면 아이는 잠을 자는 동안 불안감과 두려움이 생길 수 있으니,
초등학교 들어갈 때쯤에 시작하세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
분리수면은 우리나라의 정서에는 잘 안맞는 것 같아요.
아기의 안정적인 정서 발달을 위해선 분리수면을 너무 일찍 시작해서는 안될 것 같아요