자존감을 높이는 법이 뭐가 있을까요
자존감을 높이는 방법이 뭐가 있을까요!
직접 해보신 방법들이나 실제로 해보셔서 효과가 있었던 방법들 다 추천해주시면 감사하겠습니다!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 알뜰한굴뚝새269입니다.
저에게 효과가 있던 자존감 높이기 방법은 '나와 친해지기'입니다.
나를 내가 아닌 타인으로 본다면 본인에 대해 얼마나 알고 있다고 생각하시나요?
저의 경우에는 제가 싫었기 때문에 저를 알아가는 것에도 관심이 없었습니다.
다양한 경험도 좋지만 일상에서도 나를 관찰하는거에요! 예를 들어 내가 잘하지 못하는 일이 있다면 나를 탓하는 것이 아니라 '아! 나는 이런 걸 싫어하구나'하며 나에 대해서 이해를 하려고 노력을 해보는 겁니다. '나'를 있는 그대로 생각하면서 더욱 '나'와 가까워지는 거에요.
자존감이 낮다는 생각도 자존감을 더욱 낮출 수 있어요. 앞으로 자존감이 낮다는 생각도 버리고 본인이 어떤 걸 좋아하는지 나는 어떤 사람이고 어떤 걸 싫어하는지 메모해보고 관찰해보세요!
사소한 경험들도 자존감을 지키고 회복시키는 데에 큰 도움이 될 거에요! 응원합니다!
안녕하세요. 붉은쏙독새91입니다. 자존감의 핵심은 자신을 사랑하고 존중하는 마음입니다. 하루를 마감하며 스스로에게 수고했다 고생했다 그렇게 셀프위로의 시간을 가진다면 자존감 향상에 도움이 되리라 생각합니다.
안녕하세요. 향기로운봉고75입니다.
저는 작은 목표를 세워두고 하나씩 하나씩 해결해나갑니다. 그러한 작은 것을 해결할때마다 자신감이 생기게 되고 자연스럽게 자존감이 올라가는 것 같습니다.
감사합니다.