다이어트 보조제가 효과가있는지

Question

다이어트를 하려고하는데 인터넷에 보면 지방을 태워준다는 다이어트 보조제들이있는데 과연 이 보조제들을 먹는면 효가나 있을지 이에 따른 부작용 같은것들은 없는지에 대해 궁금합니다~~~~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트 보조제들이 다 자연스러운 몸에 무리가 가게하는 것들이니 부작용이 없다고는 못합니다. 게다가 개인차이가 크고 다이어트 한다고 불규칙한 식사를 하고 공복에 약을 드시니 위염도 많이 생겨요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

인터넷에서 판매되는 제품의 경우 건강기능식품으로 효능효과를 명시할 수는 없으며 도움을 줄 수 있는 정도 입니다. 검증되지 않은 생약 제품을 복용시에 간에 부담을 줄 수 있습니다.

따라서 임의로 복용하시기 보다는 적합한 제품을 전문가와 상의하에 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지방을 태워주는 다이어트건강보조 식품은 다이어트에 도움이 될것입니다.

어떤제품인지 알려주시면 더 자세히 알려드릴수가 있지만 일반적인 다이어트제품중에 지방을 연소시켜주는 제품들은 효과가 있긴 합니다.

단. 음식도 조절하시고 운동도 겸해야 만 합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
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효과가 있을지는 확실하지않습니다.

건강기능식품으로 등록이 되어있지만,

확실한 효과가 있었다면 아마 일반의약품으로 분류되었을 것 같네요.

병원에서 처방하는 다이어트약보다는 효과가 떨어질 것으로 보입니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트약의 종류마다 다르겠지만, 장기복용시에는 간에 작용하는 것 뿐 아니라 부작용이 다양하게 일어날 수 있습니다.

식욕억제제로 많이 쓰이는 펜터민의 경우, 의존성과 내성이 상당합니다.

다이어트약에 너무 의존하지는 말고, 건강하게 복용하시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식품의약품안전처에서 다이어트와 관련한 기능성을 인정 받은 다양한 건강기능식품 성분은 다음과 같습니다. 공액리놀레산,가르시니아캄보지아껍질추출물, 차전자피식이섬유 등입니다.

따라서 인증받은 제품을 드시는 것을 권장드립니다. 다이어트 보조제의 대표적인 부작용은 개인에 따라 소화불량, 어지러움등이 있습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
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안녕하세요.

질문자님께서는 지방 연소에 도움이 되는 다이어트 보조제를 보시고 효과에 대해 궁금해 하시는군요.

잔티젠, α- 리포산, 카테킨, 락토페린, 캡사이신, 캄보지아, 흑초, 우롱 차, 보이 차는 운동 시 연소되는 지방 연소되는 효율을 올려주는 성분들 입니다.

단, 해당 성분을 복용만 한다고 해서 지방 연소가 늘어나는 것은 아닙니다.

반드시 운동과 식이조절을 통해 같이 복용할 경우 다이어트에 도움이 됩니다.

해당 성분들은 정해진 용법에 따라 복용할 경우 우려할만한 큰 부작용은 따로 없습니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트약은 성분에 따라 다양한 종류가 있습니다.

처방전을 받아 사용하시는 다이어트약은 보통 교감신경을 자극하여 기초대사량을 높이고 식욕을 억제하는 방식으로 효과를 가집니다.

이외에는 카페인이나 이뇨제도 사용되며

올리스타트는 지방흡수를 억제하는 효과를 가지며

가르시니아, 바나바잎도 다이어트약으로 사용되십니다.

알긴산 같은 다당류는 물이랑 같이 드시면 포만감을 느끼게 되어 폭식을 하시는 분들에게 유용합니다.

자세한 건 약사님이나 의사선생님과 상담을 통해 결정하시는 것이 제일 좋고

다이어트약은 보조적 요법으로 사용하시고 식습관 개선과 유산소 운동을 메인으로 하시는게 가장 중요합니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 큰 효과는 보기 어렵습니다.

-다이어트 보조제로 시서스, 가르시니아, 키토산 등이 있으나 이중 확실히 효과가 있고 안전하다고 입증된 물질은 없습니다. 약사로서 근거수준이 낮은 영양제는 추천드리기 어렵습니다.

-다이어트 시 비타민이나 미네랄 정도 부족해질 수 있어 종합비타민 정도로 보충해주는 것이 더 도움이됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트로 문의주셨습니다.
체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 과하게 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다.
시중에 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다.
하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다.
그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵습니다.

아래 올바른 다이어트 방법에 대해 목차별로 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109535&cid=51038&categoryId=51038#TABLE_OF_CONTENT7

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트는 반드시 식단조절과 운동을 통해서 하는 것이 좋습니다.

일부에서는 다이어트 약을 복용하게 되는데 다이어트 약에는 대부분 항정신성 의약품이 많아 장기간 복용시 우울감,조울증, 자살충동 등의 여러 부작용이 있어 피하시는 것이 좋습니다.

이밖에 한약 등도 알려지지 않은 재료로 인하여 장기간 섭취 급성 간염 등이 올 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

다이어트는 무엇보다 칼로리 섭취를 제한하고 운동을 통해서 하는 것이 좋습니다. 운동은 어떠한 운동이라도 좋습니다. 본인이 취미를 붙이고 오래할 수 있는 운동을 한다면 다이어트는 성공할 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 12

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

찾아보니 시서스를 많이 챙겨드시더라구요

시서스는 담쟁이덩굴이라는 뜻인데요

외국에서 유행하던 다이어트 식품이었습니다

최근에 유명해진 이유는 식약처에서 개별인정형으로

체중감량에 도움을 줄 수 있다고 등록됐기 떄문에

유명해진 것으로 보입니다

시서스 추출물의 연구결과들을 보면 사람에 따라 다르긴 하지만

8주간 관찰 결과 5% 가량 체중감량을 보였다고 합니다

추천되는 복용량은 1000-3000mg 정도이며 부작용으로

두통, 설사, 불면증 등이 있을 수 있으므로 본인에게 맞는

성분인가 서서히 용량을 늘리는 게 좋습니다

다른 영양소로 추천드리자면,,

같은 비만하신 분들이더라도 땡땡한 살이나 물렁한 살일 경우에

방풍통성산 등 사용여부가 갈리고

식욕이 풍성하여 못 참으시는 분들은 알긴산 같은

식이섬유를 추천드리기도 합니다

그리고 다이어트를 하시게 되면 기초대사량을 높이는 것이 중요합니다

이 때 필요한 영양소를 보충하시는 게 좋은데요

생화학적으로 비타민B, CoQ10, 마그네슘과 아연을 포함한

미네랄 제품을 드시는 것을 권장드립니다

그리고 비만하신 분들은 평소에 만성염증이 있을 수 있으므로

꾸준한 오메가3가 건강에 이롭습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요