부부 생활에 있어 상대방에게 인격적인 무시를 받을때 대처는?

부부 생활에 중요한 부분이 상대방 존중을 통한배려와 이해심이라 생각합니다. 그런데 간혹 단둘이 또는 여럿이 있을때 무시 당한다는 말을 듣곤 합니다. 알아 들을 정도로 이야기를 해도 그때뿐이고 시간이 지나며 제자립니다.ㅠ

예를 들어 "그거 하지 말랬잖아..내가 몇번을 얘기해 그것도 못 알어 들어.." 뭐 심각한 내용도, 일도 아닌데 습관적으로 내 뱉는 말에 가슴이 아픕니다. 처가 식구들 아주 친한 친구들에게도 애둘러 도움을 요청도 해 보고...힘이 듭니다.