안녕하세요 시험관중인데요 영양제 복용순서 궁금해요?
저는 40대이구요 난임으로 시험관을 몇차례 진행했습니다 난소나이가 좋치 않아서 영양제를 먹고 있는데요
복용순서 알려주시면 감사드립니다.
- 활성엽산
유비퀴놀
유산균
nmn
레스베라트롤
프테로스틸벤
오메가3
종합비타민
이노시톨
감사합니다~~꾸벅
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
복용순서가 따로 있지는 않습니다.
- 활성엽산
유비퀴놀
유산균
nmn
레스베라트롤
프테로스틸벤
오메가3
종합비타민
이노시톨
다 같이 드셔도 무방합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제나 건강기능식품은 복용 순서라는 것이 없습니다. 또한 대부분은 식후에 드시면 되고 한꺼번에 드셔도 될 정도로 서로 상호작용이 없습니다. 드시는 영양제 중에서 유산균, 이노시톨 등은 식전에 드시고 나머지는 모두 식후에 한꺼번에 드셔도 됩니다. 건강기능식품은 섭취 순서보다 꾸준히 드시는 것이 더 중요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
- 아침 식후 - 활성엽산
- 아침이나 점심 - 유비퀴놀(불면 올 수도 잇어)
- 공복 - 유산균
식후 - nmn 레스베라트롤 프테로스틸벤
식후 - 오메가3(흡수율 촉진)
아침식후 - 종합비타민 이노시톨(활력위해 아침에)
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
먹는 순서는 상관없습니다. 적당히 아침, 저녁으로 나눠서드시면됩니다. 유비퀴놀, 오메가3, 종합비타민은 식후에드시고 다른 영양제는 공복에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 복용중인 영양제가 난임에 크게 도움이 될 것으로 보이지 않습니다. 보장균수 100억 이상의 유산균, 오메가3, 종합비타민과 함께 '비타민D'의 보충이 난임 개선에 가장 중요합니다.
4000IU~5000IU 의 비타민D를 꾸준히 보충해주시는 것이 필요하겠습니다.
또한 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품으로 추측됩니다. 이들은 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
전반적으로 영양제 갯수를 줄이고 종류를 교체하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침식전 : 유산균
아침 식후 : 활성엽산 / 종합비타민 / 이노시톨
점심 식후: 유비퀴놀 / nmn / 레스베라트롤 / 프테로스틸벨
저녁식후 : 오메가3
위와 같은 복용법을 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
복용순서는 딱히 없습니다. 적당히 나눠서 아침, 저녁으로 드시면됩니다.
아침 공복 ▶ 유산균
아침 식후 ▶ 유비퀴놀, 오메가3, 종합비타민, 이노시톨
저녁 식후 ▶ 활성엽산
NMN, 레스베라트롤, 프테로스틸벤은 아침이나 저녁 편한시간대에 추가해서 드세요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다. 너무 많이 먹으면 위장에 부담이 됩니다.
2. 시험관 예정이라면 기본 영양제 정도 드시는 것이 좋으며, 대표적으로 비타민D/종합비타민/비타민B군/오메가3/유산균/이노시톨/엽산 정도 추천드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
식후: 유비퀴놀, 오메가3, 종합비타민
공복: 유산균
식사무관(빈속에 드셔도되나 위장장애가 있으면 식후): nmn, 레스베라트롤, 프테로스틸벤, 이노시톨
nmn, 레스베라트롤, 프테로스틸벤 중 하나로 줄여드셔도 될것같습니다.
아침 공복에 유산균, 아침 식후에 나머지로 드셔보세요.
