난임 준비중 영양제 질문합니다~~
안녕하세요~40대 난임이라서 영양제를 구매했는데요 복용시간과(식전식후) 함량알려주시면 감사하겠습니다 ^^
유산균, 4세대엽산, 오메가3, 이노시톨, 코큐텐,아연
먹을껀데요 언제 먹어야하고 함량을 얼만큼 먹어야하죠?
안녕하세요. 박일청 약사입니다.
아침 공복: 유산균
아침 식후 :엽산 이노시톨 아연
저녁식후: 오메가3 코큐텐(코큐텐은 혹시 복용후 잠이 잘 안오면 아침 식후 복용)
이렇게 먼저 시작해보시길 바랍니다~
절대적으로 정해진 것은 아니기때문에 유동적으로 변경 가능합니다
안녕하세요. 민승환 약사입니다.
아침식전 유산균
아침식후 엽산+이노시톨+코큐텐
저녁식후 오메가3+아연
이렇게 나눠드시면 무난하실 것 같습니다.
용량은 굳이 과량드실 필요 없으므로 제품이 기재된 용법만큼만 드시면 되겠습니다.
답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 유산균, 4세대 엽산, 오메가3, 이노시톨, 코큐텐, 아연을 구하셔서 복용하실 예정이시군요.
아침식전 - 유산균
아침식후 - 엽산, 이노시톨, 코큐텐, 아연
저녁식후 - 오메가3
위와 같이 복용하시면 되며, 이노시톨은 1일 4g, 엽산은 600ug, 코큐텐은 200~300mg, 아연은 10~40mg을 복용할 수 있습니다.
오메가3와 유산균은 제품의 권장 복용량에 맞춰 복용하시면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
다 같이 식후로 복용해도 큰 상관 없습니다.
위장장애가 있다면 아침 점심 저녁 이런순으로 분복해서 복용하시는 것이 좋겠고,
추후 철분제를 드실 때에는 식전에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
불임이실 땐 4세대 엽산을 드시는 게 좋은데 잘 드시고 계시고
보통 식전에 드시는 게 가장 좋습니다
오메가3는 식후에 드시고 나머지 영양소는
편할 때 드시면 괜찮습니다
답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 엽산은 활성형이기 때문에 해당 제품의 1일 용량에 맞춰 드시면 됩니다.
2. 유산균도 1일 용량에 맞춰 드세요.
3. 오메가3는 DHA+EPA로 1~1.5g정도 드시면 좋습니다.
4. 이노시톨은 내약성이 좋으므로 하루 2g정도 드셔도 됩니다.
5. 코엔자임큐텐은 100mg 이내, 아연은 30mg 이내가 좋습니다.
6. 유산균, 엽산, 이노시톨은 아침 공복에 드시고 오메가3, 코엔자임, 아연은 저녁 식사하고 드세요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균의 경우 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하고, 아연과 같은 미네랄은 공복에 먹어야 흡수율이 높습니다.
엽산 오메가3 이노시톨의 경우 공복에 먹으면 위장에 부담이 될 수 있으니 권장량 식사 후에 드시면 됩니다.
오메가3의 경우 1000mg 정도 먹는게 일반적이고, 엽산은 400-600ug, 아연은 20-30mg, 유산균은 보통 하루에 한알 먹습니다. 이노시톨은 보통 1g 정도 먹습니다.
영양제마다 적힌 함량이 다 달라서 말씀드리기 어렵습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3, 코큐텐, 아연 ▶ 식후 즉시
유산균, 4세대엽산, 이노시톨 ▶ 공복 (공복에 드셔서 울렁거림, 속쓰림 등 위장장애가 나타난다면 식후로 바꿔서 드세요)
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
4세대엽산, 오메가3, 이노시톨, 코큐텐,아연은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 박희재 약사입니다.
유산균은 식전에 드시고 나머지는 식후에 드시면 됩니다.
아침식후든 저녁식후든 상관없습니다.
엽산은 600ug이상을 드시면 되고 오메가3는 EPA+DHA 1000mg이상, 이노시톨은 4g, 코큐텐은 100mg이상, 아연은15-50mg으로 드시면 됩니다.
