무릎에 좋은 운동이나 약품은 어떤 것들이 있나요?
제가 최근들어 무릎이 시큰하고 좀 안좋은데 혹시 무릎에 좋은 운동이라던지
약품이 있다면 어떤 것들이있는지 알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
무작정 근력을 키우는 운동보다 조절운동이 좋습니다
편안하게 누운 상태에서 수건을 말아 오금에 두고 천천히 눌렀다가 돌아왔다 해보세요
안녕하세요. 관절에 무리가 가신건 아닐까요ㅡ
옛날엔 초록입홍합 캡슐약이 유행하더니 msm도 좋다고하고ㅡ호관원도 요즘 유행이죠?? 그리고 보스웰리아나 콘드로이친도 좋다고하더라구요
