무릎이 아픈데 뭐때문이죠???

Question

무릎이 너무 아픕니다 연골이 아픈건지 어디가 안좋은건지 모르겠습니다 무릎에 좋은 음식이나 강화할수있는 운동같은거 있으면 추천좀 해주세요 부탁드립니다 꼭 필요합니다 어떤게 도움이될까요???

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일단 정형외과에 가셔서 X-ray 등의 기본적인 검사를 받고 진단을 받으셔야합니다.

무릎통증의 치료

- 연골주사 (무릎 관절염의 발생과 진행을 늦춥니다.) (효과는 즉각적으로 나타나진 않고 1달정도 기다리셔야 효과를 볼 수 있습니다.)

는 무릎 부분에 윤활제 역할을 하여 무릎이 받는 충격과 손상을 줄여주고, 무릎 연골에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 보조하는 역할을 합니다.

- 달리기, 점프, 줄넘기 등의 과도한 활동을 피하셔야합니다.

- 수영, 걷기 등의 부담이 되지 않는 운동을 하셔야합니다.

- 무릎에 가해지는 힘을 줄이기 위해 체중을 줄이셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

무릎 통증의 경우도 관절염 및 반월상 연골판 파열등으로도 일부 타나날수는 있지만, 그외의 베이커 낭종 및 신경종 등의 다른 원인으로도 가능하기 때문에 정형외과에 내원하시어 엑스레이, 필요시 MRI촬영을 통해 정확한 원인파악 및 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무릎이 아프다고 해도 무릎은 연골, 인대 등의 여러 구조로 이루어져 있어서 좀 더 구체적으로 진찰을 해봐야 통증의 원인을 알 수 있습니다. 잘 모르겠으면 정형외과에서 진료를 받아봐야 하지요. 저희도 직접 진찰을 해보고 검사를 하지 않으면 판단하기는 어렵답니다. 무릎에 좋은 음식은 없습니다. 그냥 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 최선입니다. 무릎의 상태에 따라 운동을 해야 되는 경우가 있고, 하지 말아야 되는 경우도 있습니다. 일단 진료를 받아보시고 어떤 운동이 도움이 되는지 조언을 받으시는 것이 필요합니다.

서민석 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎통증으로 문의주셨습니다.
갑작스런 무릎 통증의 원인은 다양합니다.
체중증가, 무리한 신체활동으로 인한 근육통 혹은 인대나 연골 파열, 고관절염과 같은 염증성 질환 등을 의심해볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해보시고도 증상이 지속되신다면 빠른 시일내 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.