거짓말은 계속 생각나는 걸까요?

Question

쿨하게 모든 것을 인정한다고 생각했는데 솔직하지 못한 것 같아요~그래서인지 모르겠지만 내 잘못보다는 상대방의 과오나 허점을 자꾸 생각하면서 나를 합리화 합니다 그럴수록 내가 작아보여지고 내 생각을 사로잡으면서 힘들게 합니다

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

거짓말은 한번하게 되면 꼬리에 꼬리를 물게 되는 것 같습니다

그리고 지금 본인스스로 자존감이 낮아보이기 때문에

자존감을 올려보시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자신의 잘못을 인정하기 어렵고 타인의 탓을 하거나 거짓말을 해서 숨기려고 하는것은 방어기제일수도 있으며 자존감이 낮은겨웅 일수도 있습니다

정확히 어떤것인지 파악하기 어렵기에 먼저 자존감을 높이는 연습을 해보시면 좋을듯합니다

자존감을 높이는 법은 매일 거울을 보며 자신을 칭찬하는 연습을 꾸준히 해주시면 도움이 될수있을것이니 참고바랍니다.