기억력 저하,피로, 증상이 생겼습니다.

Question

나이

16

성별

남성

한달전 부터 생겼습니다 처음엔 건망증이 조금 생기더라고요 그땐 그냥 대수롭지 않게 넘겼습니다 그 후 건망증은 괜찮아졌고,

피로,기억력 저하,브레인포그 증상이 생겼습니다. 날짜,요일,밥 뭐 먹었는지 이런건 기억이 잘 나는데 하루 일과가 잘 기억이 안납니다 한두개 기억 남는건 있는데 다른일은 잘 기억이 안나고요 그리고 두달전 부터 빈맥,혈압도 높아졌더라고요 더 이상 생활에 지장까지 가서 신경과를 내원을 해서 근전도,뇌파,초음파 검사도 했습니다 아무런 이상이 없다고 나왔더라고요 의산선생님께서 브레인포그인거 같다 하시더라고요 현재 증상은 나아지질 않습니다 치료를 어떻게 해야 하나요 걱정되네요

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

건망증과 피로감, 기억력 저하, 브레인 포그 증상이 지속되고 있다면 생활 속 작은 변화가 큰 도움이 될 수 있습니다. 먼저 규칙적인 생활습관을 갖는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고, 특히 밤에는 디지털 기기 사용을 자제하여 수면의 질을 높이는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 유지하면서 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것도 중요합니다.