감정기복이 심해 주변사람한테 한소리를 듣고 있습니다.

감정기복이 심해 주변사람한테 한소리를 듣고 있습니다.

저도 인지 못하고 있었는데 요즘 그런 소리를 많이 듣으니 고민입니다.

어떻게 감정 컨트롤 잘 할수 있을까요???