고민상담
어떻게 하면 감정기복을 극복할수 있을까요?
감정기복이 너무 심해서 저도 힘들지만 주변 사람들이 더 힘들어 하는것 같아요.
마음대로 컨트롤이 안되네요. 어떻게 하면 감정기복을 극복할수 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다. 감정이라는거
평상시에도 내 마음을 다잡으려고 늘 항상 노력을 하셔야 합니다. 그래야 어느정도 중심을 잡게되더라구요.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
감정기복을 극복하려면 여유를 가지셔야 합니다. 현재 자신의 상황에서 자부심을 가질 수 있는 장점을 찾아보고 주기적으로 되새겨보세요.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...........
때로는 전문가에게 도움을 요청하는것도 좋습니다. 심리치료를 받아보시길 바래요.
안녕하세요. 뽀얀개미새249입니다.
기분이 나빠도 차분하게 행복한거첨 행동하고 ,다른 사람과 어울리는등환경을 바꿔주고 꾸준한 운동을 하세요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 타고난 기질이 있기 때문에 감정기복은 극복하는게 아니라 회복될때까지 기다리는게 맞지 않나 싶네요 주위사람에게 내색하지 않는 자세가 필요한거 같습니다