사람과 대화할 때 그 사람의 행동,말투,표정등을 확인하고 말하는데 눈치볼 때 가 많고 타인의 한마디에 저는 기뻣다 슬펏다 마음이 들쑥날쑥거려요. 그리고 이 마음이 생활하는데 까지 이어져서 하루종일 영향을 미치고요. 생각하지말자 할 수록 더 신경쓰여서 감정의 조절이 힘들어요. 어떻게 하면 좋을까요?
