수면리듬이 현대인에게 왜 중요한가요?

현대인들은 수면부족을 호소하고 있다고 합니다. 스트레스와 환경적인 요인으로 받는다고 하더군요.수면을 잘할려면 수면리듬이 중요하다고 하더군요. 현대인에게 왜 중요하나요?